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あなたは、老後に自分の足で歩く自信がありますか？
１００歳になったとき、自力で歩くことができるだろうか
今、ほんの少し、自分の身体について考えて
行動することで、将来、自力で、自分の足で
歩くことができるのです
１００歳になっても自力で歩きたい
あなたに、お勧めの本は、これです
 【送料無料】 老筋力 100歳になっても自力で歩きたい人の筋肉ト... |
【高血圧】、【用尿病】、【がん】については
両親や兄弟、親戚などに同じ病気を持ってる
人が多いと言われてます。
「うちは、ガン家系だから」とか
「高血圧家系だから」と言う人も居ます
実際に、病気の診断をするとき、家族や親戚の
病歴を尋ねられることもあると思います
最近では、遺伝子レベルで病気の原因を調べる
研究も進歩してきていますが、家系や遺伝だから
自分が病気になるのは、仕方が無いと思う人も
多いようです。
確かに、遺伝や家系も病気になる要因かも知れませんが
その遺伝的要因を助長し、病気を発病させるのは
やはり、日頃の生活習慣なのです
家族の場合は、食事や生活習慣が似てくるので
親と同じ、病気になったりする事も、当然あり得ます
もし、あなたが、家系的に
高血圧や糖尿病など、生活習慣病にかかるかも知れないと
わかっているなら、今から、自分で予防する事が必要なのです
今からでも、遅くありません
自分の健康について、少し考えてみましょう
現代人は、仕事が中心の生活で、食事の時間や睡眠時間も
仕事によって不規則になり、朝食を抜いたり、残業で夕食が極端に
遅くなったり、付き合いでお酒を飲んだり・・・
こんな生活をしていても、朝起きる時間だけでは
決まっているということありませんか？
仕事に振り回され、定期的な休養も、なかなかとれない
あなたは、どうですか？
こうした、不規則な生活を長い間続けていると
心も身体も疲労が重なり、強いストレスが溜まります
自分の知らない間に、生活習慣病予備軍の仲間入り
今からでも、大丈夫ですよ
できることから、始めてみませんか？
生活習慣病予防
