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李 先生の【自宅でできる高血圧改善プログラム】を購入すると
マニュアルとＤＶＤがセットで届きます
購入特典として、購入者専用サイトへもアクセスが可能になり
プログラムを実践するときの疑問なども質問する事ができます
このプログラムは、血圧が気になる人だけでなく
イライラと頭痛の改善
頭痛と身体の重だるさの改善
顔のほてりや、めまいの改善
立ちくらみや動悸の改善
冷え、のぼせの改善
寒がり、めまいの改善
などの症状別、改善法も習得できます
高血圧を改善するだけじゃなくて
高血圧を予防するにも、役立つプログラムだと思います
【生活習慣病のリスクを自己診断】
あなたの生活習慣を、セルフチェックしてみましょう
次の設問に、当てはまると思うものに、チェックしてみて下さい
それでは、どうぞ・・
□ 最近、イライラすることが多い
□ 朝は、ギリギリまで寝ていて、朝食を抜くことが多い
□ 外食することが多い
□ 魚より肉を食べることが多い
□ 野菜を、あまり食べない
□ よく間食をする
□ 甘い物が好きだ
□ 毎日お酒を飲む
□ お酒を飲むとき、あまりおつまみを食べない
□ 揚げ物が好き
□ 濃い味付けがすき
□ 夜中にご飯を食べることが多い
□ 一度に沢山食べる
□ 睡眠時間が少ない
□ あまり運動をしない
□ タバコを吸う
あなたは、いくつ チェックが付きましたか？
生活習慣病は、毎日の生活と密接な関係があります
先ほどの設問に、思い当たる数が多いほど
生活習慣病になるリスクが多いと言う事です
自分は元気だから関係ない
自分は若いから関係ない
なんて思っていませんか？
病気を治すには、病気を知る事が大事です。
病気を予防するには、病気を知る事が大事なんです。
今からでも、遅くありません
自分の健康について、少し考えてみて下さい
生活習慣病を予防する為に、気を付けたい７つのポイント
それは・・・
（１）食生活の変化
（２）不規則な生活
（３）体質や遺伝
（４）ストレスや過労
（５）運動不足
（６）喫煙や飲酒
（７）老化と加齢
これらの詳しい説明は、順次紹介していきます
