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現代人は、仕事が中心の生活で、食事の時間や睡眠時間も
仕事によって不規則になり、朝食を抜いたり、残業で夕食が極端に
遅くなったり、付き合いでお酒を飲んだり・・・
こんな生活をしていても、朝起きる時間だけでは
決まっているということありませんか?
仕事に振り回され、定期的な休養も、なかなかとれない
あなたは、どうですか?
こうした、不規則な生活を長い間続けていると
心も身体も疲労が重なり、強いストレスが溜まります
自分の知らない間に、生活習慣病予備軍の仲間入り
今からでも、大丈夫ですよ
できることから、始めてみませんか?
生活習慣病予防