生活習慣病　高血圧改善

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会社の健康診断で血圧が高いと言われたけど
自覚症状が無いから大丈夫なんて思ってませんか？
高血圧を放置していると、心臓に負担がかかり
ジワジワと心臓の壁が分厚くなって行き、心臓肥大になります
すると、余計に心臓に負担がかかるだけでなく、将来
血管が弱くなった時に、心臓から送り出される血液に流れに
血管が耐えられなくなり破裂したり、切れたりすことが起こる
可能性があります

高血圧の治療は、病院へ行けば降圧剤を処方してくれるので
比較的簡単に血圧を下げるコトができますが、薬を飲むと
血圧は下がりますが、薬の効果が切れると、また血圧が
上がると言う繰り返しになります

どんな薬もそうなですけど、薬を飲むと症状がおさまるので
「薬を飲むこと＝治療」と勘違いしてしまってるコトが多いんです
もし血圧が高くて悩んでいるのなら、自宅でできる高血圧改善プログラを
オススメします

この高血圧改善プログラムは、自分の好きな時間に実践できるので
自宅でも会社でも出来ます、特別な道具は必要ないので簡単です
ただ、最初は、ツボの位置が理解できないのですが、何度もＤＶＤを
みて実践している間に、分かるようになります、ＤＶＤでもツボに
位置を丁寧に女性モデルで説明してくれてます

高血圧で悩んでるなら、放置せず出来るコトから実践してください
本屋さんなので、高血圧改善系の本を探してみると
だいたいが、運動療法とか食事療法なんですけど
運動や食事制限って、なかなか続かないんですよね

何もしないで放置するより、今できることを実践してみてください
効果が無ければ返金保証もあるので、安心して試すことができます

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白衣性高血圧って知ってますか？
白衣を着た、綺麗な看護師さんを見て
ドキドキして、血圧が高くなる？

違いますよ！

白衣性高血圧とは
普段血圧を気にしている人は、病院などで
血圧を測定するときに

今回も血圧が高いかも

血圧が高いと言われたらどうしよう

などと、不安に思ったり

血圧を測る前に、医師や看護師さんを見ることで
緊張し、血圧が高くなってしまうことがあります

このような現象を「白衣性高血圧」と言います
白衣性高血圧の場合は、測定するごとに、値が
下がっていったりします。

白衣性高血圧の場合は、治療の必要がない場合が多いので
普段から、家庭でも血圧を測定して、普段の血圧をしっかり
把握しておきましょう。

家庭で測定する血圧計は、高価な物を買う必要はないですよ
大事なのは、継続して測定することです

私も、１年前は、血圧が高かったんです
高：１６０～１８０　　低：９０～１１０



最近の血圧は
高：１１０～１３８　　低：７０～９０



あなたは、普段の血圧を把握していますか？
できることから、始めてみませんか
高血圧改善プログラム

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高血圧改善プログラムにも、沢山の種類があります

病院で、処方される薬も、人によって相性があるのと

同じで、高血圧改善プログラムにも、相性があると

思います。



病院でも、最初に処方された薬で、しばらく様子をみて

思うように、血圧を管理できないとき、薬の種類を変えて

様子をみたりしますよね



今は、高血圧の薬も、沢山ありって、副作用も気にならなく

なってきているけど、やはり、薬を飲み続けると、どうしても

副作用が気になります。　誰かの言葉のようですが・・



「ただちに影響が出る物ではない」



薬を飲み続ければ、やはり　将来、何かの副作用がでる可能性は

あります。　今、薬を飲んでたとしても

将来、薬の量を増やさないためにも、今　できる事をやって

おきたいと思います。



参考までに、高血圧改善プログラムを紹介させていただきます

人それぞれ、相性がありますので、参考にして下さい


人気Ｎｏ１
【荒木式】高血圧改善プログラム～薬もキツイ運動もやめられた画期的な食事法～



人気Ｎｏ２
高血圧　 李先生の高血圧改善プログラム



他にもあります

【高血圧】血圧の数値に一喜一憂しない生活を手に入れる！「血圧＋コントローラー」


石丸式 東洋医学による高血圧改善法


毛利式１分間高血圧改善術