生活習慣病　高血圧改善

白衣性高血圧って知ってますか？
白衣を着た、綺麗な看護師さんを見て
ドキドキして、血圧が高くなる？

違いますよ！

白衣性高血圧とは
普段血圧を気にしている人は、病院などで
血圧を測定するときに

今回も血圧が高いかも

血圧が高いと言われたらどうしよう

などと、不安に思ったり

血圧を測る前に、医師や看護師さんを見ることで
緊張し、血圧が高くなってしまうことがあります

このような現象を「白衣性高血圧」と言います
白衣性高血圧の場合は、測定するごとに、値が
下がっていったりします。

白衣性高血圧の場合は、治療の必要がない場合が多いので
普段から、家庭でも血圧を測定して、普段の血圧をしっかり
把握しておきましょう。

家庭で測定する血圧計は、高価な物を買う必要はないですよ
大事なのは、継続して測定することです

私も、１年前は、血圧が高かったんです
高：１６０～１８０　　低：９０～１１０



最近の血圧は
高：１１０～１３８　　低：７０～９０



あなたは、普段の血圧を把握していますか？
できることから、始めてみませんか
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