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こんにちは、鈴木です
今日は、高血圧で悩んでるアナタに
ちょっと試してもらいたいコトがあります
それは、私が実際にやってみて効果があると
思った血圧を下げる方法を書いてみます
まず、最初に血圧を測ってみてください
血圧を計って正常値なら、ここから先は読まなくていいよ
もし、血圧の値が高かったら次のコトを試してみてください
親指と人差し指の間に血圧に効果があるツボがあります
そこを２分くらい刺激します
ツボと聞くと、良く針を刺したりして治療するので
とても小さくて、素人じゃツボなんて分からないって
思うかも知れませんがぁ
実は、ツボって意外に大きいんですよ、１０円玉くらいの
大きさって言うのかな
まぁーこんな感じです
最初は適当でだいたいでいいですよ
おぃおぃ・・、適当で だいたいってかぁ
えらい無責任な表現じゃん （笑）
いいんです、最初は
赤色の丸シールを貼った辺りを親指で押してみると
なんとなーくズシってくるところありませんか？
親指で押してみると、ちょっと痛いかもって感じるところ
そぉーそぉ そこです そこ
そこを２分くらい押してみて下さい、反対の手も
同じように２分くらい押してみてください
左右同じようにツボを刺激したら、血圧を計ってみてください
どうですか？ 血圧が下がってませんか？
私の場合は・・・
今回、変化が無かったってなら、また試してみてください
最初はツボの位置がハッキリ分からないってコトもあるけど
何度も繰り返しやってる間に、なんとなく分かるように
なりますから、ちょっと試してみて下さい
薬を飲まずに血圧を下げる方法
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今年の健康診断でも「血圧が高い」と言われたようですね
そろそろ真剣に自分の血圧について考えてみてはどうですか？
血圧はね、２４時間３６５日つねに変化しとるんで
健康診断で「血圧が高い」と言われても、ホントに
高血圧症なのかは、ハッキリいって分からんのです
まぁー過去にも血圧が高いと言われているんだから
多少は高いのかもしれんけど
これまで血圧が高いと言われたのに、治療してこなかった理由てなに？
病院へ行きたくない
薬を飲むのがイヤだ
病院へ行く時間がない
自覚症状がないから大丈夫だと思ってる
まぁー、いろいろあると思うけど
一度は、ちゃんと自分の血圧について考えて見た方がええよ
知ってると思うけど、高血圧を放置しておくと
心臓に負担がかかり心臓の筋肉が分厚くなって
心臓肥大になるんだぞ
心臓の筋肉が分厚くなるとどうなると思う？
心臓の筋肉が分厚くなると心臓から送り出される血液の
圧力が上がり、また血圧があがると言う悪循環になるんだな
そもそも、血圧が高くなるのは血液の流れが悪くなって
起きるんだけど、なんで血液の流れが悪くなるのかしっとる？
良く聞くでしょう？ コレステロールが血管内部に
こびり付いて血液の流れが悪くなるって、それと
血液自体がドロドロで流れにくくなるって
じゃぁー、どうしたら血管内部を綺麗にして
血液をサラサラにできるのか
一番、簡単なのは病院へ行って薬を処方してもらうこと
だけど、あなたは薬を飲みたくない、病院へ行きたくないんでしょう
じゃぁ、どうするの？
病院に行かず、薬も飲まないで高血圧を改善するなんて
そんな調子のいい治療法なんて、聞いたことある？
まぁ－、良く聞く治療方法って、食事療法や運動療法ってあるじゃん
でもコレって、意外と大変でさぁ－、だいたい三日坊主で終わる
パターンが多いだわ
たぶん、あなたも三日坊主で終わると思うわ
そこでだぁ、このあいだ中居正広のキンスマでも紹介されてたけど
ツボを刺激すると高血圧が改善できるって方法があるんだわね
これだと、いつでも、どこでも簡単にできて意外と効果があります
私も自分で試したんだけどビックリするでぇー
<<< 私の血圧です >>>
<<< ツボを刺激してから測定した血圧 >>>
ツボを刺激すると意外に簡単に血圧が下がるんだけど
最初は「ツボ」の位置が分かりづらいわけですよ
ツボってドコやねん、ツボを刺激するってどうやるの？
ツボの位置やツボをどう刺激するのか詳しく知りたくないですか？
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・過度な食事制限を止めて、健全になる
・視床下部に刺激を与えバランスを取り戻す
・一時的に血圧を下げる５つの方法
・カラーイメージング法で、身体をコントロール
・高血圧にならない身体を作る
