生活習慣病　高血圧改善

【生活習慣病のリスクを自己診断】


あなたの生活習慣を、セルフチェックしてみましょう

次の設問に、当てはまると思うものに、チェックしてみて下さい

それでは、どうぞ・・



□　最近、イライラすることが多い

□　朝は、ギリギリまで寝ていて、朝食を抜くことが多い

□　外食することが多い

□　魚より肉を食べることが多い

□　野菜を、あまり食べない

□　よく間食をする

□　甘い物が好きだ

□　毎日お酒を飲む

□　お酒を飲むとき、あまりおつまみを食べない

□　揚げ物が好き

□　濃い味付けがすき

□　夜中にご飯を食べることが多い

□　一度に沢山食べる

□　睡眠時間が少ない

□　あまり運動をしない

□　タバコを吸う


あなたは、いくつ　チェックが付きましたか？

生活習慣病は、毎日の生活と密接な関係があります

先ほどの設問に、思い当たる数が多いほど

生活習慣病になるリスクが多いと言う事です




自分は元気だから関係ない

自分は若いから関係ない

なんて思っていませんか？

病気を治すには、病気を知る事が大事です。

病気を予防するには、病気を知る事が大事なんです。

今からでも、遅くありません

自分の健康について、少し考えてみて下さい

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