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【生活習慣病のリスクを自己診断】
あなたの生活習慣を、セルフチェックしてみましょう
次の設問に、当てはまると思うものに、チェックしてみて下さい
それでは、どうぞ・・
□ 最近、イライラすることが多い
□ 朝は、ギリギリまで寝ていて、朝食を抜くことが多い
□ 外食することが多い
□ 魚より肉を食べることが多い
□ 野菜を、あまり食べない
□ よく間食をする
□ 甘い物が好きだ
□ 毎日お酒を飲む
□ お酒を飲むとき、あまりおつまみを食べない
□ 揚げ物が好き
□ 濃い味付けがすき
□ 夜中にご飯を食べることが多い
□ 一度に沢山食べる
□ 睡眠時間が少ない
□ あまり運動をしない
□ タバコを吸う
あなたは、いくつ チェックが付きましたか?
生活習慣病は、毎日の生活と密接な関係があります
先ほどの設問に、思い当たる数が多いほど
生活習慣病になるリスクが多いと言う事です
自分は元気だから関係ない
自分は若いから関係ない
なんて思っていませんか?
病気を治すには、病気を知る事が大事です。
病気を予防するには、病気を知る事が大事なんです。
今からでも、遅くありません
自分の健康について、少し考えてみて下さい