生活習慣病　高血圧改善

生活習慣病に大きく影響してるのが食生活の
乱れによる栄養バランスの崩れです

　　忙しいからと朝食を抜く

　　油っこいものをよく食べる

　　野菜は、あまり食べない

　　不規則な食事

　　お酒を飲む

　　タバコを吸う

などなど、言えばきりがないと思います


きっと、あなたも分かっているでしょう
誰でも、自覚してるんですよね

栄養のバランスが崩れてるだろうな・・って


だけどぉ～、改善するって言っても
そう簡単にできないじゃん


あなたなら、どうしますか？


私は、最近○○○と□□□を使ってます
そのおかげで、身体の調子が凄く良くなった
感じがします


やはり自分に不足している、栄養を補うことで
体調も良くなる事を実感しています


今のアナタに必要なものは、○○○を上手に使うこと
○○○って、何だと思いますか？
少しだけ、頭を使って考えてみて下さい

答えは、次回にお知らせしますね

野生の動物には病気と言うものが存在しないこと知ってますか？
病気が存在するのは、人間、ペット、家畜や動物園の動物だけ
なんですよ。

どうして、野生の動物に病気が存在しないのか？

病気は人間や人間が関わってる動物だけに存在するんです


それはナゼか？


それは、食生活が違うからなです
高カロリー、高脂質の食品、乳製品や卵などが
病気に大きな影響を与えているんです


誤った食生活が現代病の最大の原因になっています
そこで、あなたに、健康習慣を身に付けていただくために
【正しい食事の仕方１０項目】と言うレポートを作成中です


完成したら、こちらのサイトで配布予定ですので
楽しみにしていてください

【食生活の変化によって起こる病気】


日本人の食生活が激変してきたのは

１９７０年ごろと言われています


この頃に、伝統的な和食が減って、肉類や卵、バター

などの乳製品が多くなり、エネルギーの摂取が増えることで

動物性脂肪が増加し肥満になる人が増えてきました



肥満は、高血圧や糖尿病、高脂血症やガンなどの

生活習慣病を引き起こす可能性があります



人の身体は、食事することで作られています

食習慣が身体に与える影響は、とても大きいのです



食習慣によって、どんな病気になるかと言うと




【食べ過ぎの場合】


肥満、高脂血症、糖尿病、脂肪肝、痛風

などになりやすくなります。




【動物脂肪の摂り過ぎの場合】


肥満、高脂血症、大腸がん、乳がん

などになり約なります。





【野菜、果物の不足の場合】


動脈硬化、便秘、大腸がん、その他のガン

などになりやすくなります





【塩分の摂り過ぎの場合】


高血圧、脳血管障害、胃がん

などになりやすくなります。





【お酒の飲み過ぎの場合】


肝機能障害、膵臓炎、動脈硬化

などになりやすくなります。





【不規則な食事】


肥満、高脂血症、糖尿病、便秘

などになりやすくなります





自分は元気だから関係ない

自分は若いから関係ない

なんて思っていませんか？

病気を治すには、病気を知る事が大事です。

病気を予防するには、病気を知る事が大事なんです。

今からでも、遅くありません

自分の健康について、少し考えてみて下さい