１１月に受けた血液検査の結果をもらってきました
血液検査の結果は・・・・ハイ
ご覧の通りです、すべて正常ですね
１つだけ「↓」下向き矢印がありますが
これは気にしなくて良いらしいです
今回の血液検査の結果で、私がビックリしたのが
「中性脂肪」の値です、これまでは「１００以上」あった
中性脂肪の値が、今回は５６になっていました
ちょうど１年前くらいに血液検査を受けたとき
中性脂肪の値は「１６０」でした、そのあと８月に
受けた血液検査では「１１０」、そして今回の検査で
「５６」まで落とすコトができました
毎日、体組成計で体重、ＢＭＩ、内臓脂肪、体脂肪率
などを見ながら少しだけ、自分の健康に気を使うだけで
血液検査の結果はＧｏｏｄ
もし、血圧とか肥満とか自分の健康に気になることが
あるならば、２０１５年は、ほんの少しだけでも
自分の健康に気を使ってみて下さい
私は、２０１４年７月ころから、毎朝
血圧、体重、ＢＭＩ、内臓脂肪、体脂肪率を
測って記録（スマホで撮影）してました
このちょっとしたコトを、自分で確認するだけで
健康って維持できるんだなぁーと思いました
最近の血圧は、高い方が「１１４」程度
低い方の血圧が「７２」程度で安定しています
２０１５年も健康維持で頑張りたいと思います
「薬を飲むコト ＝ 治療」と勘違いしている
アナタも２０１５年は、自分の健康に少しだけ
気を使ってみませんか
血圧が高いと気になるようなら、まず１ヶ月間
毎日飲むお茶を「杜仲茶」にしてみて下さい
薬を減らす、薬を止めるを目標に２０１５年も
健康維持を目指しましょう
あなたはチャント睡眠とれてますか？
ちかごろ睡眠不足で悩んでいるヒトが多いそうです
あなたは大丈夫ですか？
前回に続いて、この画像を見てちょーだい
この画像あなたには、どんな風に見えますか？
動いて見える？
点滅して見える？
この画像が揺れたり動くように見えたら
あなたは寝不足かも知れません
身体に良い睡眠時間は、平均７時間と言われて居ます
でも、サラリーマンは残業もあるし、会社での付き合いもあるし
なかなか思うように睡眠が取れないことが多いよね
もし、睡眠がしっかり取れてないと思ったら
ちょっとしたスキマ時間を利用して、身体を
休めるコトが必要です
お昼の休憩時間に１０分程度の仮眠をする
これが意外に効果があります
ちょっとしたシキマ時間でできるので
あなたも試して見ませんか
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こんにちは
新年度が始まって職場の環境が変わって神経を
使ってるんじゃないですか？
人間って、ちょっとした環境の変化で本人が
気が付かない間にストレスが溜まっていたりします
上手にストレスを発散できるならいいのですが
意外に溜め込んでるヒト・・・多いんですよぉ
ちょっと、この画像をみてください
何でもない普通の画像なんですけどね
この画像をみてナニか「点滅」しているように
見えませんか？
もし、この画像が点滅してみえたら
ストレスが溜まっている可能性があります
今やっている作業をチョット中断して
気分転換した方がいいですよ
ストレスは、本人が気づかないうちに
溜まってるコトが多いので気を付けてくださいね
ストレスじゃなくて、お金が貯まるのは嬉しいけど
だいたい欲しい物は、自然には貯まらんもんですよね
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