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家庭で簡単に作ることができるレモン酢は この記事の続きを読む
高血圧の改善や肌のシミとか耳鳴りの改善にも
期待できると言われています
高血圧などで不安があったり
血圧の薬(降圧剤)を飲んでるなら
私と一緒に「レモン酢」健康法を試してみませんか
レモン酢の作り方は とっても簡単です
11月に受けた血液検査の結果をもらってきました
血液検査の結果は・・・・ハイ
ご覧の通りです、すべて正常ですね
1つだけ「↓」下向き矢印がありますが
これは気にしなくて良いらしいです
今回の血液検査の結果で、私がビックリしたのが
「中性脂肪」の値です、これまでは「100以上」あった
中性脂肪の値が、今回は56になっていました
ちょうど1年前くらいに血液検査を受けたとき
中性脂肪の値は「160」でした、そのあと8月に
受けた血液検査では「110」、そして今回の検査で
「56」まで落とすコトができました
毎日、体組成計で体重、BMI、内臓脂肪、体脂肪率
などを見ながら少しだけ、自分の健康に気を使うだけで
血液検査の結果はGood
もし、血圧とか肥満とか自分の健康に気になることが
あるならば、2015年は、ほんの少しだけでも
自分の健康に気を使ってみて下さい
私は、2014年7月ころから、毎朝
血圧、体重、BMI、内臓脂肪、体脂肪率を
測って記録(スマホで撮影)してました
このちょっとしたコトを、自分で確認するだけで
健康って維持できるんだなぁーと思いました
最近の血圧は、高い方が「114」程度
低い方の血圧が「72」程度で安定しています
2015年も健康維持で頑張りたいと思います
「薬を飲むコト = 治療」と勘違いしている
アナタも2015年は、自分の健康に少しだけ
気を使ってみませんか
血圧が高いと気になるようなら、まず1ヶ月間
毎日飲むお茶を「杜仲茶」にしてみて下さい
薬を減らす、薬を止めるを目標に2015年も
健康維持を目指しましょう