生活習慣病　高血圧改善

自分は元気だから関係ない

自分は若いから関係ない

なんて思っていませんか？


病気を治すには、病気を知る事が大事です。

病気を予防するには、病気を知る事が大事なんです。



【あなたは　いくつ知ってますか？】


（１）　　高血圧症

（２）　　高脂血症

（３）　　糖尿病

（４）　　ＣＯＰＤ

（５）　　高尿酸血症

（６）　　痛風

（７）　　胃潰瘍

（８）　　十二指腸潰瘍

（９）　　肝機能障害

（１０）　貧血（鉄欠乏性）

（１１）　常習便秘

（１２）　動脈硬化

（１３）　肥満

（１４）　脳梗塞

（１５）　脳出血

（１６）　狭心症

（１７）　心筋梗塞

（１８）　骨粗鬆症

（１９）　ガン

（２０）　歯周病



どれも、よく耳にする言葉じゃないですか？

でも、言葉を知っているだけじゃ、ダメなんですよね




【生活習慣病予備軍かも】


生活習慣病のほとんどは、自覚症状がないまま

進行している事が多いんですよ。

いま、元気だから大丈夫と思っている、あなたも

生活習慣病予備軍になってる可能性がありますよ





【生活習慣病を予防するには】


生活習慣病を予防するには、病気を知る事が大事なんです。

これからでも遅くはありません

自分の健康について、少し考えてみましょう。

糖尿病とは、血液中のブドウ糖濃度（血糖値）が

高くなり、尿に糖が出る病気です

食生活の乱れや運動不足、ストレスが主な原因です

どんな病気にも、共通して言えることは

食生活の乱れなど、生活習慣が大きく影響していると

言う事です

高脂血症とは、血液中のコレステロールや中性脂肪などの脂質が

過剰になっている状態をいいます

遺伝が原因の場合と、糖尿病や脂質の取り過ぎが

現員の場合があります

最近では、食生活や生活習慣の乱れが要因になることも多く

小学生など若年でも高脂血症になる場合があります