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今朝も血圧を測ってみたのですが
コレのおかげで血圧は安定しています
私が５分で血圧を下げた方法
この方法は、いつでもドコでも手軽にできる方法なので
血圧が気になってるなら是非ためして欲しいと思います
健康診断で【血圧が高い】と言われたとしても
心配しないでください
まずは、自分の普段の血圧がどれくらいなのか
血圧を測って様子をみてください
ただ血圧を測るだけじゃダメだよ
血圧を測ったら必ず何かに記録してくださいね
この記録がアナタの高血圧改善に役立ちますから
私がオススメする記録方法はコレ
この健康チェック手帳は、１日２回分の血圧と体重が
記録できるだけじゃなく、健康に関する記録が３７１日分
書き込めるようになっています
血圧改善だけじゃなくダイエットに挑戦する場合にも
役に立つと手帳です
この健康チェック手帳は人気があるようで【在庫無し】の
ショップが多いです
先ほど私が確認したところでは、こちらのショップで
購入できましたが、在庫切れになってたらスミマセン
Amazonで購入の場合
健康チェック手帳―毎日つけよう！血圧と体重 (生活実用シリーズ)
楽天で購入の場合
健康チェック手帳 毎日つけよう!血圧と体重 (生活実用シリーズ) (単行本・ムック) / 奈良信雄
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今年の健康診断でも「血圧が高い」と言われたようですね
そろそろ真剣に自分の血圧について考えてみてはどうですか？
血圧はね、２４時間３６５日つねに変化しとるんで
健康診断で「血圧が高い」と言われても、ホントに
高血圧症なのかは、ハッキリいって分からんのです
まぁー過去にも血圧が高いと言われているんだから
多少は高いのかもしれんけど
これまで血圧が高いと言われたのに、治療してこなかった理由てなに？
病院へ行きたくない
薬を飲むのがイヤだ
病院へ行く時間がない
自覚症状がないから大丈夫だと思ってる
まぁー、いろいろあると思うけど
一度は、ちゃんと自分の血圧について考えて見た方がええよ
知ってると思うけど、高血圧を放置しておくと
心臓に負担がかかり心臓の筋肉が分厚くなって
心臓肥大になるんだぞ
心臓の筋肉が分厚くなるとどうなると思う？
心臓の筋肉が分厚くなると心臓から送り出される血液の
圧力が上がり、また血圧があがると言う悪循環になるんだな
そもそも、血圧が高くなるのは血液の流れが悪くなって
起きるんだけど、なんで血液の流れが悪くなるのかしっとる？
良く聞くでしょう？ コレステロールが血管内部に
こびり付いて血液の流れが悪くなるって、それと
血液自体がドロドロで流れにくくなるって
じゃぁー、どうしたら血管内部を綺麗にして
血液をサラサラにできるのか
一番、簡単なのは病院へ行って薬を処方してもらうこと
だけど、あなたは薬を飲みたくない、病院へ行きたくないんでしょう
じゃぁ、どうするの？
病院に行かず、薬も飲まないで高血圧を改善するなんて
そんな調子のいい治療法なんて、聞いたことある？
まぁ－、良く聞く治療方法って、食事療法や運動療法ってあるじゃん
でもコレって、意外と大変でさぁ－、だいたい三日坊主で終わる
パターンが多いだわ
たぶん、あなたも三日坊主で終わると思うわ
そこでだぁ、このあいだ中居正広のキンスマでも紹介されてたけど
ツボを刺激すると高血圧が改善できるって方法があるんだわね
これだと、いつでも、どこでも簡単にできて意外と効果があります
私も自分で試したんだけどビックリするでぇー
<<< 私の血圧です >>>
<<< ツボを刺激してから測定した血圧 >>>
ツボを刺激すると意外に簡単に血圧が下がるんだけど
最初は「ツボ」の位置が分かりづらいわけですよ
ツボってドコやねん、ツボを刺激するってどうやるの？
ツボの位置やツボをどう刺激するのか詳しく知りたくないですか？
