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【身長・体重測定】
身長と体重を測定することで、肥満度と体脂肪率を
計算して、肥満度を確認する
【血液検査】
貧血や白血病などの血液の病気を確認します
腎臓、肝臓、すい臓の機能が正常かを確認します
【血圧測定】
血圧が正常値かを確認します
【胸部Ｘ線撮影】
肺や気管支に異常がないか？
心臓が肥大していないかを確認します
【便検査】
便に血液が混じっているかを確認します
血液が混じっていたら、大腸がんの疑いがあります
また、腸内細菌から感染症の有無を確認します
【視力検査】
視力を調べます
【超音波検査】
胆嚢や腎臓、膀胱に超音波をあてて
異常が無いか調べる
【胃のＸ線検査】
バリウムを飲み、胃や十二指腸に異常がないか確認する
【心電図検査】
胸部や手足に電極をつけて、心臓に異常がないか確認する
【尿検査】
腎臓や泌尿器の機能が正常化を確認します
糖尿病の可能性も確認します
【聴力検査】
どのくらい聞こえるのかを検査します
お酒は、適量を守って飲めば、ストレス解消やリラックス効果があります
タバコも、適量であれば、脳に良いと聞いた事があります
しかし、適量を超えると、健康に悪影響を与えます
お酒の飲み過ぎでは
高血圧
高脂血症
糖尿病
痛風
アルコール性肝機能障害
などの原因になります
過度の喫煙では
ＣＯＰＤ（慢性閉塞性肺疾患）
動脈硬化
また、受動喫煙と言うかたちで
周囲の人の健康にも影響します
ほんの少し、自分の身体について
気を使ってみませんか？
今からできる生活習慣病予防
是非 心がけて欲しいですね
エスカレーターやエレベーターが普及し
階段を上り下りする機会が減ったのと
自家用車や電車、バスなどの交通機関が発達したので
歩く機会も減っていますよね
自分の意思で、運動しない限り
日常生活で身体を動かす機会が、ドンドン減っています
こんな状況では、どうしても運動不足になっちゃいます
運動不足だと、どんな生活習慣病になると思いますか？
運動不足がまねくのは「肥満」ですね
肥満は、血圧、血糖値、コレステロールの値にも
大きく影響します
このような、運動不足を改善するには
エレベーターやエスカレーターを利用するとき
１階分だけ、自分の足で歩いてみるとか
バスや電車で、１駅分だけ歩いてみるとか
少し意識して、歩く事を心がけてみてください
これなら、スグに実践できるし簡単ですよね
