生活習慣病 高血圧改善

今からできる生活習慣病予防

生活習慣病予防・高血圧を自宅で改善したい、食事療法や運動療法は続かない薬にも頼りたくないアナタにオススメの高血圧改善法を紹介します

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信頼できるお医者さんとは

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所要時間 約 2分

こんばんは ひろです

突然だけどさ


アナタにとって、信頼できる医者ってどんな医者ですか?


クスリを処方してくれる医者

それとも

病気を治してくれる医者ですか


私が思う、最もすばらしい医者とは



病気にならない方法を教えてくれる医者だと思う


アナタは、どう思いますか?


病気にならない身体をつく13の方法



(1)・・栄養は身体にとって最良の薬である

(2)・・適度な運動をする

(3)・・睡眠はしっかりとる

(4)・・安定剤や睡眠剤を使わない

(5)・・仕事の家事や趣味の間に休憩をする

(6)・・コレステロールはあまり気にしない

(7)・・血圧が高いのもあまり気にしない

(8)・・風邪やインフルエンザも薬は不要

(9)・・糖尿病には糖質制限食を食べる

(10)・・認知症の予防は、飲んでる薬の見直しや点検が必要

(11)・・新薬には疑問を

(12)・・検診や健診は上記を守れば不要

(13)・・副作用か?と思ったら
      精神に作用する薬や、ステロイド剤以外は
      すぐに減らすか中止する


やっぱり、自分の健康は自分で守るのが一番ですね


スグに薬を出す、医者も半分は信用できないかも
まぁ 症状を抑える薬の一時的な利用はいいけど


薬を飲み続けるような診断をするなら
少しは疑った方が良いと、私は思っています


人間の身体には抗体ができるので
同じ薬を飲み続けると、抗体ができて
効きが悪くなります


ずーっと同じ薬を飲んでるなら
きっと、その薬の効果は無いんじゃないかと・・・




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