生活習慣病　高血圧改善

血圧なんて自分には関係無いと思っていたけど
会社の健康診断で「血圧が高い」と言われちゃった
でも、病院には行きたくないって思ってるアナタ

そう　アナタです

私も会社の健康診断で「血圧が高い」と言われたんですが
どうしても病院へ行きたくなくて・・・

なんとか自分で改善する方法がないかと
高血圧に関する本や高血圧改善に関する本を
買いまくりました

本屋さんの健康系コーナーへ行くとありますよね
高血圧を改善する食事とか運動法とか

でもね実際にやって見ると分かるのですが
食事療法や運動療法って、自分の意志が弱いのも
原因だと思うけど、続かないんだわー

よく言う「三日坊主」ってヤツになっちゃう

なんとか、もっと簡単にできる方法がないのかと
探して、さがして探しまくりました

そして、たどり着いたのが、血圧に効果のある
ツボ刺激して高血圧を改善するってヤツ

だけどね・・・最初は
こんなもんホントに効果あるんかいな？

ただツボと言われる場所を刺激するダケだろぉ
確かに簡単で、どこでも出来るけど
こんなんで血圧が下がるなら、病院や薬なんて
要らんだろぉー

そう思いながら半信半疑でやってみた
そしたらさぁー　なんとビックリ
血圧が下がるじゃん

まぁー、たまたま下がったってコトもあるので
しばらく続けることにしました（今も継続してます）

その結果

最近では、１６０以上あった血圧が
低いときで１１８位まで下がってきています


健康診断で血圧が高いと言われたアナタ
いっぺん試してみやぁ　お金もかからんし
病院も行かんでもいいし　なんと言っても
簡単だからね

　　　私が５分で血圧を下げた方法

試した結果を教えてもらえると嬉しいです




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そろそろ会社で健康診断がはじめるころでしょう
私の知り合いは、会社で健康診断が始まる１ヶ月前になると
毎日、夕飯にドリアンを出されるらしい、それも半分

ドリアンは血圧を下げるのに効果があると言う事で
奥さんが毎日、強制的にドリアンを食べさせるらしい

本人が言うには、”そうもドリアンばっか食べれんってー”と
言ってますが、ドリアンのおかげか？　健康診断の結果は
バッチリらしいです


実は、私もそーなんですけど
病院で血圧を測ると高いと言われます

普段、自宅で測定すると１３０－８７程度なんですが
病院とか健康診断で測定すると１５０－９０とか
それ以上になる場合があるんですよ

これって、不思議ですよね

血圧を測るときに腕に巻くやつあるでしょう？
それを付けると、なんか緊張しちゃうのかな

自宅で血圧を測る機械は、手首で測るヤツなんですけど
最近は、高機能なものが安価で売ってますよね

血圧って、常に一定じゃないので、測定する時間や
タイミングによって変化するから

健康診断で「血圧が高い」と言われても正常な場合もあるし
逆に正常と言われても、ホントは血圧が高い場合もあるんです

血圧が気になるなら、普段の血圧をしっかり把握しておくのが
一番いいですよ

高価な血圧計を買うよりも、安いものでも毎日しっかり
血圧を測るのが、一番いいですからね