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こんばんは ひろです この記事の続きを読む
クスリに頼ることなく自力で血圧を正常値にできるか
健康診断などで、血圧が高いと言われたら
まず、やって欲しいことは
家庭用の血圧計を１つ用意すること
そして、毎日 血圧を測って記録する
１週間くらい血圧を測り、本当に血圧が高いのか
自分で確認してみてください
こんばんは、ひろです この記事の続きを読む
仕事から帰ったら、母がいきなり
この本いいねー、これどこで手に入るのって
私が今朝、机に置き忘れた血圧手帳を指さしました
昼間に中をチラ見したらしい
血圧の値が基準値より高いと悩んでいるのなら
血圧計を購入して、毎日、血圧を測ってみてください
血圧は、その時々で変化しているので、たまたま
測定した時に高い値になったのか？
普段から高いのか？ 毎日測定してみて下さい
毎日、血圧を測定して記録を付けてると
不思議と血圧が下がってくる事があるんですよ
血圧計は、高価な物を買う必要は、ありません
手軽に使用できるものなら大丈夫です
大事な事は、毎日継続して血圧を測ることです
血圧が気になるのなら、まずは、毎日血圧を測ってみましょう
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