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前回の血管年齢セルフチェックはいかがでしたか
実年齢＋３歳程度だったなら、いまの状況を維持
えきるように努力してください
今回は・・
４０代と５０代でなぜ血管病が多いのかにつて
少し書いてみたいと思います
４０代や５０代になるとよく
あの人か脳梗塞で倒れた
あの人が心筋梗塞で亡くなった
など、身近な人が突然に大病になりショックを
受ける事があります
つい最近、私の知人も心筋梗塞で倒れました
なぜ？ ４０代や５０代に血管病が多いのだろうか？
それは、食生活乱れや生活習慣の乱れが多いからです
こんなコトを書くと
そんなもん、わかっとるわぁ・・・
仕事も忙しくストレス溜まるし
食事も高カロリーだし、車や電車などの乗り物も便利になり
歩くことが少なくなって、運動不足
現代社会に生きとる以上、仕方がないのかもしれません
でも、ほんの少しだけ自分の健康に気を使うだけで
改善できることも沢山あるんですよ
前にも書いたけど、日本人の死因で第１位なのは「
ガン」ってのは誰でも知ってるでしょう
データが少し古いので多少の違うかもしれないけど
ガンで亡くなる人は、年間３５万２０００人で
１年間の原因別死亡者数の２９％だって
じゃー、第２位・・・・わかりますか？
第２位は、心疾患で心筋梗塞などで亡くなるヒトが
１８万９０００人で約１９％
そして第３位が脳卒中などで１２万３０００人が
亡くなって約１０％
心疾患と脳血管疾患を足すと２９％になって
ガンと同じですよね
言い換えると・・
日本人の３人に１人が血管病で３人に２人が
３人に２人が血管病かガンで亡くなると言う
ことです
脳卒中や心筋梗塞は、特別な人がかかる
病気ではないと言うことです
あなたは大丈夫ですか？
もう他人事じゃない年齢ですよ
とくに血管年齢が実年齢より高いかも知れない
ア・ナ・タ
そろそろ自分の健康に気を付ける努力をしましょう
次のメルマガでは、簡単にできる生活改善について
書いてみたいと思います
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一過性脳虚血症とは、脳に血液が一時的に悪くなり
運動障害や感覚麻痺がおこる病気です、脳梗塞の前兆とも
言われるのですが、しばらくすると症状が回復するので
放置してしまうこともあると思いますが、変だと思ったら
早めに病院で検査を受けることをオススメします
最近では、チャゲ＆アスカのASKAさんが一過性脳虚血症の疑いで
休養を要するらしいですね
一過性脳虚血症について詳しいコトがこちらのサイトに
掲載されていましたの紹介します
→ http://health.goo.ne.jp/medical/search/10810300.html
血圧が高い状態のまま放置していると
心臓肥大になり、心電図に異常が出るようになります
これは、血液を送り出すポンプである心臓に力が必要になり
心臓の筋肉が分厚くなり、心臓肥大になる為です
あなたの心電図は、大丈夫ですか？
心臓のパワーが強くなれば、血液を送り出す力も強くなるのですが
今度は、血管に負担がかかるようになります
良く、血管年齢とか言われますが、血管が老化して
弾力がなくなってくると、心臓から送り出される血圧に
耐えきれなくなり、血管が破裂します
これが、脳の中の細い血管で起きると、脳出血
いわゆる脳梗塞になります
血圧が高いと言われて、そのまま放置してませんか？
心電図に異常ありませんか？
自覚症状が無いからと言って、血圧が高い状態を放置しておくと
将来、大変な事になりますよ
明日からと言わず、今すぐ身体に良い事を
出来る事から、始めてみましょう
まずは、自分の血圧を知ることですね
