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前回の血管年齢セルフチェックはいかがでしたか
実年齢＋３歳程度だったなら、いまの状況を維持
えきるように努力してください
今回は・・
４０代と５０代でなぜ血管病が多いのかにつて
少し書いてみたいと思います
４０代や５０代になるとよく
あの人か脳梗塞で倒れた
あの人が心筋梗塞で亡くなった
など、身近な人が突然に大病になりショックを
受ける事があります
つい最近、私の知人も心筋梗塞で倒れました
なぜ？ ４０代や５０代に血管病が多いのだろうか？
それは、食生活乱れや生活習慣の乱れが多いからです
こんなコトを書くと
そんなもん、わかっとるわぁ・・・
仕事も忙しくストレス溜まるし
食事も高カロリーだし、車や電車などの乗り物も便利になり
歩くことが少なくなって、運動不足
現代社会に生きとる以上、仕方がないのかもしれません
でも、ほんの少しだけ自分の健康に気を使うだけで
改善できることも沢山あるんですよ
前にも書いたけど、日本人の死因で第１位なのは「
ガン」ってのは誰でも知ってるでしょう
データが少し古いので多少の違うかもしれないけど
ガンで亡くなる人は、年間３５万２０００人で
１年間の原因別死亡者数の２９％だって
じゃー、第２位・・・・わかりますか？
第２位は、心疾患で心筋梗塞などで亡くなるヒトが
１８万９０００人で約１９％
そして第３位が脳卒中などで１２万３０００人が
亡くなって約１０％
心疾患と脳血管疾患を足すと２９％になって
ガンと同じですよね
言い換えると・・
日本人の３人に１人が血管病で３人に２人が
３人に２人が血管病かガンで亡くなると言う
ことです
脳卒中や心筋梗塞は、特別な人がかかる
病気ではないと言うことです
あなたは大丈夫ですか？
もう他人事じゃない年齢ですよ
とくに血管年齢が実年齢より高いかも知れない
ア・ナ・タ
そろそろ自分の健康に気を付ける努力をしましょう
次のメルマガでは、簡単にできる生活改善について
書いてみたいと思います
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私の友人が急性心筋梗塞で倒れました
対応が早かったので後遺症などもなく
無事でしたが、しばらくは病院生活だそうです
つい最近まで、凄く元気だったのでビックリしました
日頃から、私が「元気であるコトと健康なことは別」と
言ってたのが良く分かったと言ってました
でもねぇ、気が付いたときには、すでに遅しです
昨日まで元気に飛び回ってた友人が、今日は病院の
ベットです
これは、友人だけじゃなくて自分も突然そうなる
可能性があるってコトですよ
あなたは大丈夫ですか？
自分では元気だと思っていても健康だとは限りませんね
特に血圧が関わる病気は、自覚症状もなく進行してるので
気が付いた時は、遅いってコトになります
私も、健康診断で「血圧が高い」と言われたのですが
自覚症状もなくて放置してました
血圧が高いと言われてから、３年くらいしたら心電図に
変な波形が出るようになり、あわてて治療したと言う
経験があります
血圧が高い状態を放置していると、心臓の筋肉が分厚く
なって、心臓肥大になるんです、心臓肥大になると
やはり心臓に負担がかかる訳で悪循環になります
これが、進行すると狭心症とか心筋梗塞とか
脳梗塞になる可能性があります
でもさぁ、正直いって病院へ行くのも面倒だし
病院行ったらさぁ、絶対に薬を飲めとか
運動療法とか食事療法をしろと言われること
間違い無い
そんなの絶対イヤだぞーーー
血圧の薬って飲み始めたら、止められないとか言うじゃん
どれもイヤだぁーって、いろいろ探してて
自宅でできる血圧改善法ってのを買いました
最初は、こんなんでホントに効果あるのかって
疑ってたんだけど、最近では血圧が高いと
ちょちょいとやって血圧を下げています
通勤途中でも仕事中でも、ちょちょいと出来るから
慣れてくると、無意識にやってるコトがあるんだぁ
そのおかげで、今の血圧は１１０～１２６ ７０～８８
くらいで安定しています
もし、血圧が高いと感じてるなら試してみると
いいですよ。 最初は上手にできないかも知れないけどね
まぁー３ヶ月試して効果がでなければ返金制度もあるしね
病院での治療や薬の治療ってさぁ
効果がなくても返金なんてしてくれませんよ
私が紹介する方法は、私が実際に試して効果があった
ものダケを紹介してます
血圧が高いと言われたとか、いま血圧の薬を飲んでるなら
ちょっと試してみませんか
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