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このまえ血管年齢のセルフチェックをしてもらいましたけど
結果は、どうでしかた？・・
もしかしてだけどぉー、もしかしてだけどぉー
どぶろっくの歌かい
アナタの血管年齢は実年齢にちかかったですか？
たぶん イイエ でしょう？
もっと正確に血管年齢を調べられないかなぁーって
調べてたら、血管年齢を測定できる計器をみつけました
でもさぁー、めっちゃ たけぇー
こんなヤツ
血管年齢表示機能付
ちょぉーっと 個人で買うには たけーなぁ やっぱ
宝くじでも当たったら、真っ先に買ってみようと
思ってるけど、どう思う？
こんなモノ買っても、血管の老化が若返ることはナイか
血管年齢が実年齢より高いと言うコトは、血管が硬化
しているってコトだから、動脈硬化が進んでる可能性がある
動脈硬化が進んでると言うことは、これから先
心筋梗塞や脳梗塞になる可能性があるって訳だ
いま、アナタの血圧が高いなら要注意だよ
血管年齢のセルフチェックの記事はこちら
前回の記事で血管の老化が気になってるアナタに
自分の血管年齢をセルフチェックしてもらおうと
思います。
前回の記事 → 40才を過ぎると血管が危ない
つぎの事項でアナタが思い当たるコトが
いくつありますか？
１・・他人に比べると食べる速度が速いと思う
２・・お腹が一杯になるまで食べないと気がすまない
３・・肉や揚げ物が好き
４・・あまり野菜は食べない
５・・魚類をあまり食べない
６・・市販の弁当や外食するコトが多い
７・・パスタとかカレーなど単品料理ですますコトが多い
８・・ラーメンが好きで汁も飲み干すことがおおい
９・・インスタント食品やお菓子を好む
１０・・毎日お酒を飲む
１１・・あまり運動をしない
１２・・ちょっとしたコトでも車を使うコトがおおい
１３・・最近少し太ったように思う
１４・・いつも忙しい（仕事や介護など）
１５・・睡眠時間が短いと思う
１６・・イライラするコトが多い
１７・・ストレスが多いと思う
１８・・楽しむ趣味がない
ここまでの事項で思い当たるコトがいくつありますか？
その数を覚えておいてください
続いて次の項目をチェックしてみてください
a・・自分は血圧が高い方だ
b・・自分は血糖値が高い方だ
c・・自分はコレステロール値が高い方だ
d・・身内に脳卒中や心筋梗塞なったヒトがいる
e・・タバコを吸っている
さぁー、いくつありますか？
それでは、１～１８の項目で思い当たる個数を
１つ１点、a～eの項目で思い当たる個数を１つ
２点とし計算して合計してみてください
次のメルマガで、アナタの血管年齢がわかります
お楽しみに
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ストレス・セルフチェックの結果はいかがでしたか？
参考までに解説します
「チェックの数が5個以下の場合」
正常の範囲です
これ以上の該当する項目が増えないように
今の生活を維持しましょう
「チェックの数が６～１０個の人」
ストレス予備軍です
ストレスをこれ以上増やさないように
自分が好きな事をするなどして気持ちを
切り替えて生活しましょう
「チェックの数が１１～１５個の人」
精神的疲労度が上昇しています
疲労度が限界に達する前に、自分が心地よいと感じる
ことをして、気持ちを切り替えましょう
それでも難しいときは、かかりつけの医師や
精神科へ出向き、治療を受けた方が良いと思われます
「チェックの数が１６個以上の人」
精神的疲労の限界です
かかりつけの医師、または精神科、神経科へ行き
治療を受ける事をお勧めします
