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インフルエンザの予防接種を受けてきたのですが
その時に、寒くなると血圧が高くなるからと言われ
ついでに、血圧を測ってもらいました
そしたら、いつもより低い値が出ました
（高）１１０ （低）６５ でした
先生から、寒いときに「１１０、６５」なら調子いいですねと
言われました、これも「高血圧改善プログラム」の効果かな？
気温が低くなると、どうしても血圧が高くなるので
血圧が気になる時は、温度差に充分、注意して下さいね
夕方、自宅で血圧を測ったら １２５ と ８６ でした
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血圧が高い状態のまま放置していると
心臓肥大になり、心電図に異常が出るようになります
これは、血液を送り出すポンプである心臓に力が必要になり
心臓の筋肉が分厚くなり、心臓肥大になる為です
あなたの心電図は、大丈夫ですか？
心臓のパワーが強くなれば、血液を送り出す力も強くなるのですが
今度は、血管に負担がかかるようになります
良く、血管年齢とか言われますが、血管が老化して
弾力がなくなってくると、心臓から送り出される血圧に
耐えきれなくなり、血管が破裂します
これが、脳の中の細い血管で起きると、脳出血
いわゆる脳梗塞になります
血圧が高いと言われて、そのまま放置してませんか？
心電図に異常ありませんか？
自覚症状が無いからと言って、血圧が高い状態を放置しておくと
将来、大変な事になりますよ
明日からと言わず、今すぐ身体に良い事を
出来る事から、始めてみましょう
まずは、自分の血圧を知ることですね
血圧の値が基準値より高いと悩んでいるのなら
血圧計を購入して、毎日、血圧を測ってみてください
血圧は、その時々で変化しているので、たまたま
測定した時に高い値になったのか？
普段から高いのか？ 毎日測定してみて下さい
毎日、血圧を測定して記録を付けてると
不思議と血圧が下がってくる事があるんですよ
血圧計は、高価な物を買う必要は、ありません
手軽に使用できるものなら大丈夫です
大事な事は、毎日継続して血圧を測ることです
血圧が気になるのなら、まずは、毎日血圧を測ってみましょう
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