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血圧なんて自分には関係無いと思っていたけど
会社の健康診断で「血圧が高い」と言われちゃった
でも、病院には行きたくないって思ってるアナタ
そう アナタです
私も会社の健康診断で「血圧が高い」と言われたんですが
どうしても病院へ行きたくなくて・・・
なんとか自分で改善する方法がないかと
高血圧に関する本や高血圧改善に関する本を
買いまくりました
本屋さんの健康系コーナーへ行くとありますよね
高血圧を改善する食事とか運動法とか
でもね実際にやって見ると分かるのですが
食事療法や運動療法って、自分の意志が弱いのも
原因だと思うけど、続かないんだわー
よく言う「三日坊主」ってヤツになっちゃう
なんとか、もっと簡単にできる方法がないのかと
探して、さがして探しまくりました
そして、たどり着いたのが、血圧に効果のある
ツボ刺激して高血圧を改善するってヤツ
だけどね・・・最初は
こんなもんホントに効果あるんかいな？
ただツボと言われる場所を刺激するダケだろぉ
確かに簡単で、どこでも出来るけど
こんなんで血圧が下がるなら、病院や薬なんて
要らんだろぉー
そう思いながら半信半疑でやってみた
そしたらさぁー なんとビックリ
血圧が下がるじゃん
まぁー、たまたま下がったってコトもあるので
しばらく続けることにしました（今も継続してます）
その結果
最近では、１６０以上あった血圧が
低いときで１１８位まで下がってきています
健康診断で血圧が高いと言われたアナタ
いっぺん試してみやぁ お金もかからんし
病院も行かんでもいいし なんと言っても
簡単だからね
私が５分で血圧を下げた方法
試した結果を教えてもらえると嬉しいです
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３ヶ月前には、１６０近くあった私の血圧が
特別な食事療法や運動療法をすることなく血圧が
下がってきました
最近の血圧は、低いときには１１８位です
いったいナニをしたんだと思いますか？
それはね、親指と人差し指の間にあるツボを
刺激するコトを繰り返してただけです
それと最近は、杜仲茶ってのを飲むようになりました
それで、自然と血圧が下がってきています
もし血圧が高いと感じているのなら
試しにやってみてくださいな
特別な道具や機械なんて必要無いし、いつでも
どこでもできるんですよ
私なんて最近では無意識にやってますよ
通勤途中やテレビを見ながら・・・
気が付いたらツボを刺激しているって感じです
やり方は、とっても簡単です
これです→→私が５分で血圧を下げた方法
他にもやり方があるかと思いますが
私にはコレが簡単で、いつでもドコでもできるるから
重宝してます。
血圧が気になってるなら、アナタも試してみたらどうですか
今朝も血圧を測ってみたのですが
コレのおかげで血圧は安定しています
私が５分で血圧を下げた方法
この方法は、いつでもドコでも手軽にできる方法なので
血圧が気になってるなら是非ためして欲しいと思います
健康診断で【血圧が高い】と言われたとしても
心配しないでください
まずは、自分の普段の血圧がどれくらいなのか
血圧を測って様子をみてください
ただ血圧を測るだけじゃダメだよ
血圧を測ったら必ず何かに記録してくださいね
この記録がアナタの高血圧改善に役立ちますから
私がオススメする記録方法はコレ
この健康チェック手帳は、１日２回分の血圧と体重が
記録できるだけじゃなく、健康に関する記録が３７１日分
書き込めるようになっています
血圧改善だけじゃなくダイエットに挑戦する場合にも
役に立つと手帳です
この健康チェック手帳は人気があるようで【在庫無し】の
ショップが多いです
先ほど私が確認したところでは、こちらのショップで
購入できましたが、在庫切れになってたらスミマセン
Amazonで購入の場合
健康チェック手帳―毎日つけよう！血圧と体重 (生活実用シリーズ)
楽天で購入の場合
健康チェック手帳 毎日つけよう!血圧と体重 (生活実用シリーズ) (単行本・ムック) / 奈良信雄
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