知ってましたか？
自分では、意識していないのに頻繁に
上がったり、下がったりしているんですね
何だか分かりますか？ そうです 血圧
今朝、測定した血圧⇒１１８（上）８６（下）
この記事を書いてる時に測定したら
１３４（上）９４（下）でした
血圧って常に変動しているので、健康診断とかで
【血圧が高いよ】って言われても、正確には
分からないんです。
本当に血圧が高いのか？ 一時的に高くなってる
だけなのか・・・
普段の血圧を知っておくのも、とても大切な事です
私は、健康診断で１８０（上）１１０（下）と診断
された事があります。
是非、今日から血圧を測定してみて下さい。
きっと、新しい発見がありますよ
自分は元気だから関係ない
自分は若いから関係ない
なんて思っていませんか？
病気を治すには、病気を知る事が大事です。
病気を予防するには、病気を知る事が大事なんです。
【あなたは いくつ知ってますか？】
（１） 高血圧症
（２） 高脂血症
（３） 糖尿病
（４） ＣＯＰＤ
（５） 高尿酸血症
（６） 痛風
（７） 胃潰瘍
（８） 十二指腸潰瘍
（９） 肝機能障害
（１０） 貧血（鉄欠乏性）
（１１） 常習便秘
（１２） 動脈硬化
（１３） 肥満
（１４） 脳梗塞
（１５） 脳出血
（１６） 狭心症
（１７） 心筋梗塞
（１８） 骨粗鬆症
（１９） ガン
（２０） 歯周病
どれも、よく耳にする言葉じゃないですか？
でも、言葉を知っているだけじゃ、ダメなんですよね
【生活習慣病予備軍かも】
生活習慣病のほとんどは、自覚症状がないまま
進行している事が多いんですよ。
いま、元気だから大丈夫と思っている、あなたも
生活習慣病予備軍になってる可能性がありますよ
【生活習慣病を予防するには】
生活習慣病を予防するには、病気を知る事が大事なんです。
これからでも遅くはありません
自分の健康について、少し考えてみましょう。
