高血圧だと、こんな不安がありませんか？
・いつまで薬を飲み続けなくちゃいけないんだろう
確かに、薬を飲むと血圧は下がるんだけど
このままずっと薬を飲まないといけないの？
・このまま血圧が高いと、将来 脳梗塞とか心筋梗塞に
なるんじゃないかと心配
・血圧を改善するには、運動療法だとちょっとムリだと思う
歳をとると、キツイ運動はムリだし・・・
・食事療法も、どうして良いのかわからない
私も、実際に血圧が高かったので、同じようなコトを考えました
普通に仕事をしていると、どうしても生活習慣が乱れてしまい
運動療法などを実践してる時間が無いんですよね
毎日、忙しいアナタでも、これらの心配をしなくても
血圧を正常に戻せる方法があったら、知りたいと
思いませんか？
どんな方法か？ 気になったらコチラの動画をみてください
きっと、あなたの不安が解消されますよ
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メンタルクリニック心理カウンセラーの先生にお願いし
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・過度な食事制限を止めて、健全になる
・視床下部に刺激を与えバランスを取り戻す
・一時的に血圧を下げる５つの方法
・カラーイメージング法で、身体をコントロール
・高血圧にならない身体を作る
白衣性高血圧って知ってますか？
白衣を着た、綺麗な看護師さんを見て
ドキドキして、血圧が高くなる？
違いますよ！
白衣性高血圧とは
普段血圧を気にしている人は、病院などで
血圧を測定するときに
今回も血圧が高いかも
血圧が高いと言われたらどうしよう
などと、不安に思ったり
血圧を測る前に、医師や看護師さんを見ることで
緊張し、血圧が高くなってしまうことがあります
このような現象を「白衣性高血圧」と言います
白衣性高血圧の場合は、測定するごとに、値が
下がっていったりします。
白衣性高血圧の場合は、治療の必要がない場合が多いので
普段から、家庭でも血圧を測定して、普段の血圧をしっかり
把握しておきましょう。
家庭で測定する血圧計は、高価な物を買う必要はないですよ
大事なのは、継続して測定することです
私も、１年前は、血圧が高かったんです
高：１６０～１８０ 低：９０～１１０
最近の血圧は
高：１１０～１３８ 低：７０～９０
あなたは、普段の血圧を把握していますか？
できることから、始めてみませんか
高血圧改善プログラム
