生活習慣病　高血圧改善

５０代になると、会社の健康診断で

血圧が高めだよって言われませんか？



そして、いつものように

自宅で測ると、こんなに高くないいんだけどって

言い訳をする・・・、でも



ホントは、自宅で血圧なんて測ってないでしょう？



健康診断の結果がくると


あぁーまたか・・・


生活習慣を改善するかーって、言ってみてみるけど

結局なにもしないで、毎年同じ事の繰り返し


このままじゃ、また来年の健康診断で同じこと言われるよ



血圧改善って言っても、病院行くのイヤだし


会社勤めしてるから、食事制限もなかなか難しい



それ、よーくわかりますよ


もう一つおまけに、運動もイヤでしょう？




血圧改善とか、生活習慣を改善すると言うと

だいたいが難しく考え過ぎなんですよ


運動するとか食事制限するとかさぁ



そんなの、たぶん三日坊主だわ



だったらさぁ、奥さんにちょっとお願いして

酢タマネギを作ってもらって、少しづつ食べたらいいよ



酢タマネギは、血液をサラサラにして血流を良くする効果

血管をしなやかにして、血圧を下げる効果があります



ほかにも、血糖値をさげたり、ダイエット効果も期待できます



これなら、辛い食事制限とか運動とかしなくてもいいから

簡単だし、特別な材料も要らないから自分でも作れます



健康診断で血圧が高いと言われたら

さっそく、酢タマネギを試してみて下さい



酢タマネギの作り方は、次の記事でお知らせしますね

つんくが摘出して声を失ったと話題になっている
声帯ってなんだろう？

声帯って言うと、声を出すところでノドにあると
いうことくらいは、想像がつきますよね

普通にノドって言うと「喉頭」を思い浮かべるでしょう？
喉頭って言うのは、下アゴのしたにあって、ちょうど
のど仏と言われているところです

こののど仏にある喉頭の中に「声帯」というのがあります
喉頭の働きは・・・

　　　息を吸ったり吐いたり呼吸するための通路となります

　　　気道に異物が入らないように保護したり
　　　もし誤って異物が入ったら咳で吐き出す働きをします

　　　声を出すときに声帯を振動をさせます

　　　力んだり、力を入れるときに息をこらたりします


喉頭の中にある声帯の働きは

　　　呼吸するときに声帯が開き空気の通路になります

　　　声を出すときに声帯は閉じて振動して声を作ります


同じような場所にあるのですが、喉頭と声帯の働きは
少し違うんですね

今回、つんくが摘出したのが、声帯です

（写真はコチラから引用してます　http://www.iikoe.net/category/1409215.html）

この写真からも、分かると思いますが、声帯を摘出したと
言うことは、声を出すときに振動する部分が無くなると言う
ことです

いまでは、人工声帯と言うモノもあり、電気式に
声を作ることも可能になってきています