生活習慣病 高血圧改善

今からできる生活習慣病予防

生活習慣病予防・高血圧を自宅で改善したい、食事療法や運動療法は続かない薬にも頼りたくないアナタにオススメの高血圧改善法を紹介します

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高血圧改善と言っても難しく考えなくていい

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所要時間 約 3分

こんばんは ひろです

高血圧を改善すると言うと

食事療法とか運動療法とか
難しく考えちゃうんじゃないですか?

高血圧を改善したいと心では思っていても
いざ! 実践となると 足踏みしてしまう

自分にもできるかなーとか
やるのはいいけど続くかなーとか



じつは・・・
私も同じでした

高血圧の改善方法については
いろんな本がありますよね

本屋さん健康関連コーナーへ行くと
必ず高血圧に関する本が目にとまります


本の表紙をみて
おっ! これなら簡単そうだなー
自分にもできるかも


なぁーんて思って 本を購入するんだけど
パラパって本をみて あぁーやっぱ難しいは


少しは実践しようと思うけど
言わずと知れた 三日坊主 (笑)


私の部屋には、高血圧改善に関する本が
沢山積んでありますよ (笑)


タオルを握るだけで高血圧が改善するとか
手のツボを刺激すると高血圧が改善するとか


いろんな本を買ってみたけど
結局は どれも中途半端に実践して
結果がだせませんでした


それはナゼか

アレも コレも いろいろ情報を仕入れすぎて
きちんと実践しなかったからですね


やっぱり 人それぞれ血圧が高くなる原因が違う訳です


24時間ずーっと血圧が高いって言う人は
もしかしたら、何かの病気で血圧が高くなって
可能性もありますが


血圧の薬を飲んでる人の多くは
病気ではなく、血圧が高くなる原因があるんですよ


寝不足だったり、ストレスだったりね


そー言う ホントの病気じゃない原因があるのに
それを改善しようとしないで薬でごまかしてる


アナタも そうじゃないですか?


高血圧の改善と言っても、意外に楽に改善
できるかも知れませんよ


まず 3ヶ月 私と一緒にチャレンジしてみませんか
3ヶ月で薬を減らせたり やめたりできる可能性が
ありますよ




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