生活習慣病 高血圧改善

今からできる生活習慣病予防

生活習慣病予防・高血圧を自宅で改善したい、食事療法や運動療法は続かない薬にも頼りたくないアナタにオススメの高血圧改善法を紹介します

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身体が冷えると血圧が高くなる

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所要時間 約 1分

ここのところ朝晩の気温が、ぎゅーーっと下がってるよね
だんだん布団から出にくくなる季節です、気温がさがって
身体が冷えると、どうしても血圧が高くなってきます

毎朝測る私の血圧も、少し高めに出るようになりました
今朝は、140と100って表示されたのでビックリ

さっそく、いつもアレを実践してリラックスしてます
アレをやってスグに血圧を測ったら
130と90になりました、まだ少し高い気がしますが
これから、落ち着くと思います

もし、血圧が高いなぁーと、気になったら
私の方法を試してみてね


低血圧のアナタも、きっと朝は辛いと思うので
余裕をもって起きるようにしましょう


>> 今日も1日、何か1つ身体にイイことしましょう <<




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