家庭で簡単に作ることができるレモン酢は
高血圧の改善や肌のシミとか耳鳴りの改善にも
期待できると言われています
高血圧などで不安があったり
血圧の薬(降圧剤)を飲んでるなら
私と一緒に「レモン酢」健康法を試してみませんか
レモン酢の作り方は とっても簡単です
レモン酢の基本的な飲み方を紹介します
レモン酢の飲み方
レモン酢は、1日に大さじ1~3杯くらいです
クスリじゃないので、あまり気にすることは
ありませんが、氷砂糖が入ってるので
飲み過ぎには気を付けてください
レモン酢は、水割り、お湯割り
炭酸水で割るとか紅茶で割るとか
自分の好みで応用いろいろ
レモン酢のレモンも食べれますので
そのままレモンを食べるのも良いですが
ヨーグルトにトッピングしたり
料理に使うのもGood
レモン酢の材料をそろえましょう
これからレモン酢の作り方を説明します
レモン酢を作るのに必要なモノは
レモン1個~2個
酢 400ml程度 (穀物酢、玄米酢、黒酢など)
氷砂糖 約180g
保存する為のビン
そして忘れちゃいけないのが・・やる気です
レモン酢の作り方
材料がそろったら レモンを洗います
お湯をかけながらゴシゴシと洗ってください
レモンを洗ったら、ペーパータオルなどで水分を拭き取ります
こんどは、レモンを輪切りにします
レモンの厚さは適当で0.5~1cmくらいで
輪切りにします
レモンの準備ができたら、用意したビンに
氷砂糖を約180g程度入れます
氷砂糖を全部入れたら、先ほど輪切りにした
レモンを入れます
用意したビンに氷砂糖とレモンを入れたら
酢を400ml程度いれます
私は500mlの酢を買ったので
全部入れちゃいましたけどね
この辺りは・・・適当
ここまでできたら、ビンにフタをして
常温で2週間以上おいておけば
レモン酢ができるのですが・・・・
えぇーーっ!
そんなに待つの?
だよねー
せっかく、やる気になったのに
2週間も待てんわ
ハイ ご安心を
それでは、時短の方法を教えちゃいます
はじめから それを説明しろってか
それは失礼しました
そしたらですねー
さきほどのビンに氷砂糖とレモン
そして酢を入れたビンをでるね
電子レンジで チィ~ん します
600W程度の電子レンジで1分程度 ちぃ~ん
あっ! 電子レンジで温めるときは
ビンのフタは付けないでね
電子レンジで ちぃ~ん が終わったら
レモン酢のビンを取り出します
電子レンジから取り出したビンにフタをして
12時間おいたら じゃじゃぁ~ん
レモン酢の出来上がり~なのです
どうですか
簡単でしょう
レモン酢は、直射日光さけて保存すれば
常温で1年くらいは保存ができます
レモン酢だけじゃなくて、レモンも食べれますし
保存するときは、レモンが空気に触れないように
レモン酢が減ってきたら、レモンも食べてください
サランラップでレモンに落しぶたをしても大丈夫だよ
さぁー アナタも明日からレモン酢生活で
健康や美肌を維持しましょう
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