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生活習慣病予防・高血圧を自宅で改善したい、食事療法や運動療法は続かない薬にも頼りたくないアナタにオススメの高血圧改善法を紹介します

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高血圧はレモン酢で撃退

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所要時間 約 5分

家庭で簡単に作ることができるレモン酢は

高血圧の改善や肌のシミとか耳鳴りの改善にも

期待できると言われています



高血圧などで不安があったり

血圧の薬(降圧剤)を飲んでるなら

私と一緒に「レモン酢」健康法を試してみませんか


レモン酢の作り方は とっても簡単です



レモン酢の基本的な飲み方を紹介します


レモン酢の飲み方






レモン酢は、1日に大さじ1~3杯くらいです

クスリじゃないので、あまり気にすることは

ありませんが、氷砂糖が入ってるので

飲み過ぎには気を付けてください


レモン酢は、水割り、お湯割り

炭酸水で割るとか紅茶で割るとか

自分の好みで応用いろいろ



レモン酢のレモンも食べれますので

そのままレモンを食べるのも良いですが

ヨーグルトにトッピングしたり

料理に使うのもGood


レモン酢の材料をそろえましょう





これからレモン酢の作り方を説明します

レモン酢を作るのに必要なモノは


     レモン1個~2個

     酢 400ml程度 (穀物酢、玄米酢、黒酢など)

     氷砂糖 約180g

     保存する為のビン


そして忘れちゃいけないのが・・やる気です





レモン酢の作り方





材料がそろったら レモンを洗います

お湯をかけながらゴシゴシと洗ってください




レモンを洗ったら、ペーパータオルなどで水分を拭き取ります




こんどは、レモンを輪切りにします

レモンの厚さは適当で0.5~1cmくらいで

輪切りにします




レモンの準備ができたら、用意したビンに

氷砂糖を約180g程度入れます




氷砂糖を全部入れたら、先ほど輪切りにした

レモンを入れます




用意したビンに氷砂糖とレモンを入れたら

酢を400ml程度いれます

私は500mlの酢を買ったので

全部入れちゃいましたけどね


  この辺りは・・・適当





ここまでできたら、ビンにフタをして

常温で2週間以上おいておけば

レモン酢ができるのですが・・・・


   えぇーーっ!

   そんなに待つの?

   だよねー

   せっかく、やる気になったのに

   2週間も待てんわ


   ハイ ご安心を


それでは、時短の方法を教えちゃいます


   はじめから それを説明しろってか

   それは失礼しました


そしたらですねー

さきほどのビンに氷砂糖とレモン

そして酢を入れたビンをでるね


電子レンジで チィ~ん します

600W程度の電子レンジで1分程度 ちぃ~ん


  あっ! 電子レンジで温めるときは

  ビンのフタは付けないでね




電子レンジで ちぃ~ん が終わったら

レモン酢のビンを取り出します






電子レンジから取り出したビンにフタをして

12時間おいたら じゃじゃぁ~ん

レモン酢の出来上がり~なのです




どうですか

簡単でしょう



レモン酢は、直射日光さけて保存すれば

常温で1年くらいは保存ができます



レモン酢だけじゃなくて、レモンも食べれますし

保存するときは、レモンが空気に触れないように

レモン酢が減ってきたら、レモンも食べてください

サランラップでレモンに落しぶたをしても大丈夫だよ



さぁー アナタも明日からレモン酢生活で

健康や美肌を維持しましょう








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