筋肉は老化しない退化するんです
さいきん体力が落ちたな～
昔はこーじゃなかったのに
って思うコトないですか？
じつは・・・
筋肉って老化しないですよ
えーっ？
そんなコト言っても・・
体力落ちたし～
それは違うんですよ
筋肉が老化したんじゃなくて
筋肉を使わないから退化したんです
もう年だから
そんな言葉で筋肉を退化させてませんか？
筋肉は使うコトで
その力を取り戻すことができるんです
こんかい私がオススメするのは
宇多川さんの「歩き方で寿命が決まる」です
これには、１２種類のベジタサイズが収録されていて
座ってできるモノから、大きく身体を動かすモノまで
いろいろ紹介されています
エクササイズがいいのは分かるんだけど
私も年だから激しい運動はできない
きつい運動はダメ・・・
ハイ その気持ち
よーく わかりますよ
安心してください
座ってできるエクササイズも紹介されてるから
ちょっとしたスキマ時間に簡単にできちゃう
使わないと退化する筋肉を少しでも
宇多川さんのベジタサイズで復活させよう
私の母親（７５才）でもできるエクササイズも
収録されてるから大丈夫だよ
 【楽天ブックスならいつでも送料無料】ベジタサイズ＆HAPPY☆ウォーク歩き方で寿命が決まる！ [... |
所要時間 約 2分
所要時間 約 2分
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