生活習慣病　高血圧改善

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体格に合っていない枕が身体に負担をかけている

アナタは、こんなコトで悩んでいませんか？

薬を飲んだり、病院に通ってるのに症状が改善しない
薬を飲めば症状は収まるけど、薬が切れると
また症状ができる、いったいいつまで治療を
続ければいいのぉ？

　　頭痛

　　肩こり

　　腰痛

　　猫背

　　関節リウマチ

　　不眠症

　　いびき

　　四十肩

　　五十肩

いろんな痛みがあると思いますが
これらの痛みの原因が枕にあるとしたら

いつまで経っても改善する訳けないよね
体格に合ってない枕が身体に負担をかけているって
コトだから、枕を変えれば痛みが取れる

枕は、寝たときに首が約１５度前後になるのが
理想だってコト知ってましたか？

今すぐ、アナタの枕をチェックしてみて下さいね
今日から、ぐっすり眠れるようになりますよ

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はき慣れた靴を持ってきてくださいでは、両方の靴底のカカト部分を
観察してみてください、さぁ　どうですか？

片方の靴底のカカトだけ極端にすり減っていませんか？
もし、そうなら要注意ですよ

あなたは、こんな症状ありませんか？

・立ち仕事や夕方になると足がパンパンになる

・なにもないところでつまずく

・ぎっくり腰や腰の痛みに悩んでいる

・気がついたら、いつも履いてるズボンの裾が
　片方だけすり切れたようになる

・慢性的に腰が痛い

・便秘をしやすい

・お布団に入ってもなかなか寝付けない

・足が冷えて困る

・膝が痛い

・足の裏が腫れたようになって痛い

・ダイエットしながら健康美人になりたい

・産後ケアで悩んでいる

・疲れやすい

・適度な運動しているのに腰が痛い

一つでも、思いあたったら、骨盤のバランスがずれている
かも知れません、放置せず今すぐ

ヒールDeデトックストレッチを始めてみましょう

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100歳のご長寿姉妹で、有名な「きんさん、ぎんさん」

覚えていますよね？　



きんさは、足が弱ってて、自分で歩くことが

出来なかったらしいけど、妹のぎんさんが、自力で

歩けるのをみて、【自分も歩きたいと】言って

筋肉のトレーニングを行った結果


自力で立つことすら出来なかった、きんさんが自力で立って

歩けるようになったと言う、筋肉トレーニングについて

書かれています。



足は、第二の心臓と言われ、足の筋肉をトレーニングすることで

血液循環が良くなり、脳を活性化させ、認知症の改善にも役立つと

言う、高齢者でもできる筋肉トレーニング


腰痛、ヒザ痛、四十肩、五十肩など

年齢と共に筋肉が老化して、発症するだろう痛みを

簡単なトレーニングで改善する方法が解説されています

きんさんでも出来た筋肉トレーニング


普段、あまり気にもしていなかったけど

こんな姿勢で、こんなに身体に負担をかけていたんだーと

気が付くことが多いです

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