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食後に胃もたれする、あなたは胃弱タイプです
・こってりしたものを食べると胃がむかつく
・胃がもたれたり、あまり食欲がない
・食べ過ぎると便秘や下痢になりやすい
・お腹にガスが溜める、オナラがくさい
こんな症状に思い当たる、あなたは
胃の働きが弱っていますので
次のことに気を付けてみてください
（１）暴飲暴食を控えて、胃腸を休ませる時間を作りましょう
（２）運動やマッサージで胃腸の働きを促進しましょう
（３）食物繊維や乳酸菌をとって腸内環境を整えましょう
もし、薬を選ぶなら
消化剤、健胃剤、整腸剤などを選んでみて下さい
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