生活習慣病 高血圧改善

今からできる生活習慣病予防

生活習慣病予防・高血圧を自宅で改善したい、食事療法や運動療法は続かない薬にも頼りたくないアナタにオススメの高血圧改善法を紹介します

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高血圧改善と言っても難しく考えなくていい

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所要時間 約 3分

こんばんは ひろです

高血圧を改善すると言うと

食事療法とか運動療法とか
難しく考えちゃうんじゃないですか?

高血圧を改善したいと心では思っていても
いざ! 実践となると 足踏みしてしまう

自分にもできるかなーとか
やるのはいいけど続くかなーとか

血圧を改善しようと3ヶ月がんばったら・・・

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所要時間 約 2分

こんばんは ひろです

今日は早朝から岐阜県高山市で仕事して
なぜか? 長野県の御嶽山経由で帰宅

めっちゃ 疲れました

5月後半くらいから血圧を改善するために
毎日30分、読書をしながらのランニングマシンで
有酸素運動を継続した結果

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名前:ひろ
老化を防ぐコトはできませんが
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