生活習慣病　高血圧改善

このまえ血管年齢のセルフチェックをしてもらいましたけど
結果は、どうでしかた？・・

もしかしてだけどぉー、もしかしてだけどぉー

　　　　　　どぶろっくの歌かい

アナタの血管年齢は実年齢にちかかったですか？

たぶん　イイエ　でしょう？


もっと正確に血管年齢を調べられないかなぁーって
調べてたら、血管年齢を測定できる計器をみつけました

でもさぁー、めっちゃ　たけぇー

こんなヤツ


血管年齢表示機能付


ちょぉーっと　個人で買うには　たけーなぁ　やっぱ


宝くじでも当たったら、真っ先に買ってみようと
思ってるけど、どう思う？


こんなモノ買っても、血管の老化が若返ることはナイか

血管年齢が実年齢より高いと言うコトは、血管が硬化
しているってコトだから、動脈硬化が進んでる可能性がある

動脈硬化が進んでると言うことは、これから先
心筋梗塞や脳梗塞になる可能性があるって訳だ

いま、アナタの血圧が高いなら要注意だよ


　　　　血管年齢のセルフチェックの記事はこちら

夫が会社の健康診断で血圧が高いと言われたけど
仕事が忙しく、なかなか病院へ行けないので心配だと言う
奥さんも多いと思います

男って仕事、仕事だと言って病院へ行かないんだけど
ホントは病院へ行くのがイヤなだけってコトが多いですよ

痛みとか体調が悪いとか、自覚症状があれば薬を飲んだり
病院へ行ったりすると思うけど、自覚症状がない高血圧だと
たいてい何か理由をつけて病院をさけますね

奥さんとしては、凄く心配ですよね
働き盛りの夫が、高血圧が原因で倒れた・・
なんて想像もしたくないですね

なかなか病院へ行かない旦那さんにオススメしたいのが
毎日血圧を測ること、出来れば朝と夜に血圧を測って
記録を付けてみてください

奥さんと一緒に血圧を測る習慣をつけるといいですね
そうすると、本当に血圧が高いのか？
健康診断のときだけ、たまたま血圧が高かったのかが
わかります

実は、この普段の血圧がとても大事なんですよ
１週間くらい血圧を測っていると、本当に血圧が
高いのか？　わかってくると思います

それで、本当に血圧が高いとなったら病院へ行くか
それとも、私がオススメする自宅で高血圧を改善できる
方法をお試しください

この方法は、私が実際にやってみて効果があったもの
ばかりですので自信を持ってオススメできます

忙しくて病院へ行けないとか、本音は病院へ行きたくない
旦那さんでも、自宅や職場でチョットした時間で実践できる
血圧改善方法です

薬と違って副作用もありませんし、おじいちゃんや
おばあちゃん、子供さんも一緒にできるので
家族みんなで実践できます

この機会に是非、旦那さんや家族のためにも
実践していただきたいと思います

実践に関することで質問や疑問があれば
遠慮なくコメントしてください、私の分かる
範囲でお答えします

前回の血管年齢セルフチェックはいかがでしたか
実年齢＋３歳程度だったなら、いまの状況を維持
えきるように努力してください


今回は・・

４０代と５０代でなぜ血管病が多いのかにつて
少し書いてみたいと思います
　

４０代や５０代になるとよく


　　あの人か脳梗塞で倒れた

　　あの人が心筋梗塞で亡くなった


など、身近な人が突然に大病になりショックを
受ける事があります
つい最近、私の知人も心筋梗塞で倒れました


なぜ？　４０代や５０代に血管病が多いのだろうか？


それは、食生活乱れや生活習慣の乱れが多いからです
こんなコトを書くと

そんなもん、わかっとるわぁ・・・

仕事も忙しくストレス溜まるし
食事も高カロリーだし、車や電車などの乗り物も便利になり
歩くことが少なくなって、運動不足


現代社会に生きとる以上、仕方がないのかもしれません
でも、ほんの少しだけ自分の健康に気を使うだけで
改善できることも沢山あるんですよ

前にも書いたけど、日本人の死因で第１位なのは「
ガン」ってのは誰でも知ってるでしょう

データが少し古いので多少の違うかもしれないけど
ガンで亡くなる人は、年間３５万２０００人で
１年間の原因別死亡者数の２９％だって


じゃー、第２位・・・・わかりますか？


第２位は、心疾患で心筋梗塞などで亡くなるヒトが
１８万９０００人で約１９％

そして第３位が脳卒中などで１２万３０００人が
亡くなって約１０％

心疾患と脳血管疾患を足すと２９％になって
ガンと同じですよね

言い換えると・・

日本人の３人に１人が血管病で３人に２人が
３人に２人が血管病かガンで亡くなると言う
ことです

脳卒中や心筋梗塞は、特別な人がかかる
病気ではないと言うことです

あなたは大丈夫ですか？
もう他人事じゃない年齢ですよ

とくに血管年齢が実年齢より高いかも知れない
ア・ナ・タ

そろそろ自分の健康に気を付ける努力をしましょう

次のメルマガでは、簡単にできる生活改善について
書いてみたいと思います



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