こんにちは ひろです
会社の健康診断で血圧が高いと診断されてしまったので
もう一度、自力で高血圧を改善するために
薬に頼らず3カ月で高血圧を改善すると言う目標を決めて
約一カ月が経過しました
まず、自分の血圧がどうなのかを知るために
血圧計を用意して、朝と晩に血圧を測って記録することから始めました
たまぁーに血圧を測るのを忘れたりしますけど
なんとか続けて血圧を測っています
高血圧を薬に頼らず・・ってコトで始めたので
それなりに努力は必要になります
それと、この企画を初めて気が付いたのですが
ただ、血圧が高いと言ってもですね
血圧の上、よーするに高い方の血圧が高いのか
血圧の下、低い方の血圧が高いのか
それとも両方とも高いのかってことです
まぁ ほとんどの人は、両方の血圧が
全体的に高いと思うのですが
私のサイトで紹介した、高血圧に効果のあるツボ
これを刺激したときに、血圧の上か下のどちらに
変化が出たか？ ってコトです
それによって、少々やり方が変わるんですよ
私が企画した「高血圧を薬に頼らず３カ月で改善する」
これを実践しはじめて、約１カ月が経過した血圧がコレ
まぁまぁ 成果が出てると思いませんか？
でもね
食事の内容や生活習慣などによって、血圧も変動するから
高く表示される日もありますが
以前よりは、ずいぶんとイイ感じになってきてると
自分では思っています
このまま３カ月、今の状態を継続したら
薬を使わなくても、高血圧が改善できりると
私は確信しています
高血圧と診断されて不安だったり
いま、血圧の薬を飲んでるアナタも
私と一緒に、挑戦してみませんか？
私が、この１カ月 何をやってきたのか？
そして、これから何をやっていくのかも
記事にしていきますので、いま現在、高血圧で不安なら
このサイトをお気に入りに登録して、時々でいいいので
覗いてみてください
そして、私と一緒に高血圧を改善しましょう
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