生活習慣病 高血圧改善

今からできる生活習慣病予防

生活習慣病予防・高血圧を自宅で改善したい、食事療法や運動療法は続かない薬にも頼りたくないアナタにオススメの高血圧改善法を紹介します

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手のツボで高血圧を改善する

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所要時間 約 3分

手には高血圧に効果のあるツボがあると聞きますが
本当に手のツボで血圧が下がるのか・・・

ツボを熟知した専門家がやるなら分かるけど
まったくの素人が手のツボを刺激してホントに
血圧がさがるのか?




私も最初は、正直言ってあまり信じていませんでした
手のツボを刺激すると言ってもですね

どこがツボなのか?
素人には分からないんですよ


だいたいコノ辺りだと言うのは、教材や本などでわかるけど
どの程度の力で、どう刺激するのか?


まぁー、頭で考えていても進まないので実践あるのみ
まずは、自分でコノ辺りが手のツボだと思うところを
指で押さえてみる

なんとなーく、少し痛い感じがする

左右の手のツボを数回押さえてから
少し休憩して、さっそく血圧を測ってみると


大きな変化はないものの、確かに少し血圧が下がった


これは、あくまでも私個人の体験なので
すべての人に当てはまるかどうかは分かりません

私の場合、手のツボを刺激すると、血圧の上の値が
少し変化しるように感じます

いろいろ試しているうちに、どこのツボを刺激すると
効果があるのかが分かってきます


私の場合は、手のツボや、ノドの近くにあるツボを刺激すると
上の血圧が下がってきます

そして、足のツボと言うか、ふくらはぎをモミモミすると
下の血圧が下がってくるように感じました

いま、自分で目標を立てて血圧を改善しようとしています

題して

「薬に頼らず3カ月で高血圧を改善する」

ホントは、リアルタイムで測定結果を掲載する予定なんだけど
スミマセン、ブログの更新が滞っております


ただ、言えることは


薬に頼らず血圧を改善することは可能だと思いますが
一人で挑戦していると、どうしても孤独になり
いろいろな誘惑に負けて挫折しそうになります


だから、もし、私と一緒に 薬に頼らず血圧を改善してみようと
思ったら、情報を共有しませんか

LINEやFacebookなどでも大丈夫です

今日の血圧はいくつだった
今日は、こんなことをしたと言う具合に
毎日報告し合いませんか


血圧で悩んでいるアナタ

薬を減らしたいと思ってるアナタ


私と一緒に3ヶ月 がんばってみませんか?


興味があったら、是非、コメントや問合せをお願いします




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