生活習慣病 高血圧改善

今からできる生活習慣病予防

生活習慣病予防・高血圧を自宅で改善したい、食事療法や運動療法は続かない薬にも頼りたくないアナタにオススメの高血圧改善法を紹介します

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高血圧を改善するには普段の血圧を把握することが大事

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所要時間 約 3分

血圧計
高血圧を改善しようと思ったら、まず自分の血圧を
把握することが大切です。

健康診断で「血圧が高い」と言われても
必ず高血圧だとは限りません。

だってヒトの血圧は、前にも言ったけど
24時間365日変化してるんだよ
だからどのタイミングで血圧を測ったかによって変わります。

本当に血圧が心配なら、まずは自分の普段の血圧を把握しましょう
高価な血圧計や最新のモノなんて買わなくていいよ

大事なのは、毎日血圧を計ると言うコトです

私は、いつも手首で血圧を測れる血圧計を使っているのですが
腕で計れる上腕部式血圧計の方が正確に血圧を測れると聞くので
試しに上腕部式血圧計を新しく購入してみました

上腕部で血圧が測れる血圧計と言うと
家庭用のコンセントから電源をとるタイプが多いのですが
今回買った上腕部式の血圧計は、電池で動作するんです

測定した血圧の情報を表示する表示パネルも大きくて
文字も見やすいです、操作も簡単
腕にシートを巻いて、ボタンを押すだけです

これなら、自分以外にも誰でも使えるし
じいちゃんやばぁーちゃんでも簡単に使えるし
なんと言っても老眼でも表示部分がよく見える

これは嬉しいですね

本当に上腕部式血圧計の方が正確なのかどうか分からんけど
これからは、手首式血圧計と上腕部式血圧計を使って血圧を
計ってみたいと思います

私が買った上腕部式血圧計は、消費税込み、送料無料で
お値打ちだったので衝動買いしてまった

だってさぁー、他の安いショップ探したけど、送料別ってのが
多くてね、このお店が一番お値打ちだった

あっ、この商品を買えって言ってる訳じゃないよ
他にもいいのがあるかも知れんし、近所の家電量販店の方が
見て選べるし、安いかもしれんよ

私が使った感想や手首式と上腕部式の違いなんかも
これから記事にしていこうと思うので参考にしてちょー



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