ホーム » 自宅でできる高血圧改善プログラム » 高血圧の薬を飲まなくても血圧を下げる方法
今朝も血圧を測ってみたのですが
コレのおかげで血圧は安定しています
私が５分で血圧を下げた方法
この方法は、いつでもドコでも手軽にできる方法なので
血圧が気になってるなら是非ためして欲しいと思います
健康診断で【血圧が高い】と言われたとしても
心配しないでください
まずは、自分の普段の血圧がどれくらいなのか
血圧を測って様子をみてください
ただ血圧を測るだけじゃダメだよ
血圧を測ったら必ず何かに記録してくださいね
この記録がアナタの高血圧改善に役立ちますから
私がオススメする記録方法はコレ
この健康チェック手帳は、１日２回分の血圧と体重が
記録できるだけじゃなく、健康に関する記録が３７１日分
書き込めるようになっています
血圧改善だけじゃなくダイエットに挑戦する場合にも
役に立つと手帳です
この健康チェック手帳は人気があるようで【在庫無し】の
ショップが多いです
先ほど私が確認したところでは、こちらのショップで
購入できましたが、在庫切れになってたらスミマセン
Amazonで購入の場合
健康チェック手帳―毎日つけよう！血圧と体重 (生活実用シリーズ)
楽天で購入の場合
健康チェック手帳 毎日つけよう!血圧と体重 (生活実用シリーズ) (単行本・ムック) / 奈良信雄
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