生活習慣病　高血圧改善

自宅でできる高血圧改善プログラムでは

ツボを刺激する「ツボ療法」と身体を動かす「運動療法」が

あります、どちらも自宅でできる簡単な方法です

身体のツボと言うのは、点ではなく

１００円玉くらいの大きさだと言う事す


まず、ツボを刺激する為の道具を自作しましょう

用意する物は、【爪楊枝を１０本】と【輪ゴム１本】





用意した、爪楊枝１０本を輪ゴムでとめます





こんな物ができますね


ツボの場所によって、指で刺激する場合と、今回作った道具を

使う場合があります。簡単に作れるので、１つ作っておきましょう



爪楊枝で作った道具で、早速ツボを刺激してみたら


　　　　　　　すんげ～痛い！　


ツボって　こんなに痛いのか？　と　思ったら・・・


爪楊枝の先を使うんじゃなくて（笑）

尖ってない方を使うんでした


これは、注意して下さいね　


爪楊枝の先を使うと血が出ますよ！



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