生活習慣病　高血圧改善

生活習慣病に対処する７つのポイント


生活習慣病を予防するには、次の７つに

気を付けて下さい。


（１）医師のアドバイスは必ず守る

（２）検査は定期的に受ける

（３）睡眠を充分にとり疲れをためない

（４）適度な運動を心がける

（５）食事は、３度しっかりバランス良く食べる

（６）規則正しい生活を心がける

（７）ストレスをためないようにする




かかりつけのお医者さんを持ちましょう

生活習慣病の治療は、長期になりますので

定期的に通院できる、お医者さんを作りましょう

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