生活習慣病 高血圧改善

今からできる生活習慣病予防

生活習慣病予防・高血圧を自宅で改善したい、食事療法や運動療法は続かない薬にも頼りたくないアナタにオススメの高血圧改善法を紹介します

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生活習慣病と飲酒・喫煙

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所要時間 約 1分

お酒は、適量を守って飲めば、ストレス解消やリラックス効果があります

タバコも、適量であれば、脳に良いと聞いた事があります

しかし、適量を超えると、健康に悪影響を与えます



お酒の飲み過ぎでは

  高血圧

  高脂血症

  糖尿病

  痛風

  アルコール性肝機能障害

などの原因になります




過度の喫煙では

  COPD(慢性閉塞性肺疾患)

  動脈硬化

また、受動喫煙と言うかたちで

周囲の人の健康にも影響します




ほんの少し、自分の身体について

気を使ってみませんか?


今からできる生活習慣病予防

是非 心がけて欲しいですね









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