生活習慣病 高血圧改善

今からできる生活習慣病予防

生活習慣病予防・高血圧を自宅で改善したい、食事療法や運動療法は続かない薬にも頼りたくないアナタにオススメの高血圧改善法を紹介します

ホーム » ブログ » 熱中症の水分補給には注意が必要

熱中症の水分補給には注意が必要

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

所要時間 約 2分

猛暑日が続き各地で熱中症で病院に運ばれたり

熱中症で亡くなられる人が増えています

テレビなどで「熱中症に注意」「水分補給をしよう」などと

注意喚起されていますが、どう注意すれば良いのでしょうか?

水分補給と言って 水だけを飲んでいてもダメなんですよ

水分の取り過ぎも逆効果になる事があるのを知っていますか?

人間の体液には ある濃度と言う物があり

水分を取り過ぎると 体液の濃度が下がってしまうので

体液の濃度を元に戻そうとして 補給した水分を汗として

体外に出してしまうんですね 

熱中症を予防しようと水分ばかりを補給していると

逆に脱水症状を引き起こし 危険な状態になります


熱中症や脱水症状などを予防する為には

水分補給と一緒に「塩分」や「ミネラル」なども

適度に補給する必要があるのです


もし 水分ばかり補給してた と言う あなた

適度に塩分やミネラルなども摂取するよう心がけてくださいね


   熱中症の初期にはこんな症状がでます


にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 50代の生き方へ
にほんブログ村


スポンサーリンク

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

この記事に関連する記事一覧

コメントフォーム

名前

 

メールアドレス

 

URL

 

 

コメント

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

トラックバックURL   
プロフィール

プロフィール

名前:ひろ
老化を防ぐコトはできませんが
健康を維持することはできます
これから私と一緒に健康について
考えてみましょう

詳細はこちら
ランキングに参加中
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへにほんブログ村 ライフスタイルブログ 50代の生き方へ


最近の投稿
カテゴリー
最近のコメント
おすすめの記事